Друзья, может, вы поняли это уже давно, а я – так вот только на днях, что у нас заканчивается не просто очередные 365 дней, а целое десятилетие! И планы, соответственно, актуально строить не на один год, а на все десять.

А чтобы они, планы, получились для вас глубинно значимыми и мотивирующими, важно ПЕРЕД их составлением проанализировать опыт предыдущих десяти лет вашей жизни. Это поможет вам понять, что для вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО самое важное, исходя из ВАШИХ реальных  СОБЫТИЙ и ЧУВСТВ.

Делюсь с вами «Обзором десятилетия», который предлагает моя любимая блоггер Marie Forleo. Мне очень понравилась эта техника и надеюсь, что вас она также вдохновит проанализировать предыдущие 10 лет, чтобы создать ваши наилучшие 10 лет в будущем.

Итак, берем лист бумаги, ручку, и подписываем лист вверху: «Обзор десятилетия».

Дальше пишем: «РАЗДЕЛ 1: Чем я ГОРЖУСЬ».

В этой секции укажите ВСЕ ваши достижения с 2010, которыми вы гордитесь. Какие вы преодолели препятствия, что создали и чего достигли в карьере, бизнесе, жизни. Конечно, 10 лет – это много, так что можете полистать ваши записные книжки, дневники и фото.

Да, это займет некоторое время, но это однозначно того стоит. Почему? Все просто. Очень многие (лично я – в их числе), мчатся по жизни на высоких скоростях и редко останавливаются, чтобы увидеть и признать все достижения, а ведь зачастую они бывают нереально крутыми! Кроме того, многие (и снова я) бывают очень критичны по отношению к себе и своим результатам, бесконечно мучаясь, как мало, не то и не так сделано. А из этой точки неудовлетворенности и обесценивания просто невозможно создать что-то по-настоящему классное.

Так что подумайте про ваши 10 прошедших лет в самом ПОЗИТИВНОМ ключе – какие крупные изменения вы осуществили: в финансах, здоровье, карьере, творческой жизни, семье, условиях жизни. Запишите все, в чем вы преуспели, от маленького до самого грандиозного. Теперь – просмотрите этот большой список и спросите себя – из всего, что вы достигли, какие САМЫЕ важные пункты в этом списке и ПОЧЕМУ. Проанализируйте все идеи, которые возникли у вас, и напишите «ПОДРАЗДЕЛ 1.1: Что было самое важное и почему».

Здесь напишите несколько предложений о самых важных для вас вещах, которыми вы больше всего гордитесь и почему для вас это имеет значение. Ведь когда вы понимаете, ЧТО для вас самое значимое и ПОЧЕМУ это больше всего повлияло на качество вашей жизни за те 10 лет, что прошли, вы сможете сделать самые мудрые решения на те 10 лет, что приходят.

Сделали? Круто! Мы на полпути ).

Теперь пишем «РАЗДЕЛ 2: Мои УРОКИ»

В этой секции напишите, что вы осознали за прошедшие 10 лет. Какая мудрость / опыт стали самыми важными для вас. Как и в первом разделе, подумайте про все сферы жизни: бизнес, карьера, отношения, здоровье, все, что угодно. Один из самых лучших способов осознать свои УРОКИ – это проанализировать свои ОШИБКИ. Те точки, где было больнее и обиднее всего, все, что пошло не так или обратилось катастрофой. Подумайте, чему эти уроки вас научили и в чем была их польза для вас.

По аналогии с первым разделом – запишите все ваши уроки от мала до велика и спросите себя – в эти прошедшие 10 лет, какие уроки были самыми трансформационными для вас и почему. Отберите то, что вы хотите обязательно запомнить, начиная свой путь в новую декаду.

Здесь мы снова делаем «ПОДРАЗДЕЛ 2: Какие уроки были самыми важными для меня и почему». Сюда из большого списка вы выписываете ваши самые существенные уроки и почему они для вас такими являются. Вообще Мари утверждает (я полностью с ней согласна), что это важнейший пункт, который необходимо анализировать регулярно, а не только раз в 10 лет. Потому что зачастую люди действуют по одним и тем же привычным паттернам, по кругу повторяя одни и те же ошибки. Так что именно этот список-осознание поможет вам избежать их в будущем.

Сделали? Поздравляю! Анализ прошедшей декады – DONE!  Проведите это исследование – и вы получите вашу личную карту мудрости, которая поможет вам выйти на новый уровень самореализации в ближайшие 10 лет )).

П.С. Друзья, пишите ваши вопросы. Те, кто выполнил эту практику – поделитесь, какие озарения у вас произошли. А я в ближайшее время поделюсь с вами своими инсайтами.

Всем прекрасных новогодних праздников и самого вдохновляюще-продуктивного 2020!

Photo: Zoe Komissar

#мотивация #планирование #таисамотивация #таисапланирование