Не буду уговаривать вас, что любить себя важно, а не любить – разрушительно. Перейдем к тому, как это сделать. Делюсь любимыми советами. Заключительный – огонь! Погнали 😉

1.ОСОЗНАЙТЕ наличие недовольства собой. Не спешите бодро отвечать «разумеется» на вопрос о самопринятии: люди склонны заниматься самобичеванием неосознанно. Поймайте за хвост все «когда / если: похудею / разбогатею / брошу курить». Услышьте голос, гундосящий о вашей никчемности и знайте, что вы не единственная его жертва, он донимает многих. Помните, что настоящая любовь не ставит никаких условий.

2.Проанализируйте, откуда это убеждение, чьим голосом оно говорит, где в сознании записано. Тогда вы сможете его критически оценить, рассоединиться с ним и понять, что это только незначительная часть вас.

3.Сформулируйте свою новую позитивную установку в обесценивающему голосу; ваше уникальное «Я – молодец»!

4.Поймите, наконец, что для воплощения всех ваших мечт и планов у вас есть ТОЛЬКО вы! Посмотрите на себя со стороны. Кого вы видите? Мощную светлую волшебницу, готовую творить чудеса или несчастное существо, загнанное бесконечными придирками? Я сгущаю краски, простите, это для наглядности.

Мой любимый метод – в благодарности себе за то, что я для себя делаю. Это не шизофрения, доказано, что мы все состоим из сонма субличностей с противоречивыми целями, об этом будет отдельный пост.

Пытаясь разглядеть возможность полюбить себя, я увидела маленькую девочку, метафорически – Золушку, задерганную мачехой и сводными сестрами: перфекционизмом и неуверенностью в себе. Золушка давно выбилась из сил, но благодарности от мачехи и сестер ей не дождаться. Мысль о том, как часто мы безжалостно загоняем себя придирками стала трансформирующей.

Моя безусловная любовь к себе еще где-то впереди, но я исхожу из новой точки – чувства благодарности и понимания себя. Let’s go вместе.

Друзья, а как у вас с любовью к себе, что получается, помогает, мешает? Расскажите о вашем опыте и делитесь этим постом, чтобы помочь тем, кто не понимает, как можно начать любить себя.

Люблю вас!